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BENEFICIOS FÍSICOS

Entre los beneficios físicos que proporcionan el ejercicio físico son:

  1. A nivel físico: Aumento generalizado de movimientos coordinados.
  2. Aumenta su crecimiento.
  3. Puede corregir posibles defectos físicos.
  4. Estimula la higiene y la salud
  5. Se eliminar calorías, y por lo tanto se baja de peso.
  6. Ayuda a deshacerse del estrés que esta presente en nuestras vidas.
  7. El corazón, se muscula, se fortalece y pierde grasa que lo rodea.
  8. Fortalece todos los músculos.
  9. Nos permite que en cada respiración podamos tomar mas aire con menos gasto energético, haciendo la respiración mas eficiente
  10. Aumentando la oxigenación.
  11. Las articulaciones aumentan su flexibilidad dinámica.
  12. Los músculos aumentan de tamaño haciéndose mas fuertes y resistentes a lesiones.
  13. Los huesos aumentan de groso haciéndose más resistentes a golpes y lesiones.
  14. El aumento de la eficacia de las articulaciones debido a la musculación de tendones y ligamentos y a una mejora de la lubricación interna.