Físicamente el baile contribuye a mejorar el estado físico, porque al efectuarlo:
- Mueves tus músculos y articulaciones.
- Hay mayor elasticidad de tendones y músculos.
- Aunmenta la fuerza muscular y de los huesos, lo que provoca una mayor capacidad de
movimiento y al mismo tiempo reduce el riego de padecer osteoporosis.
- Mejoran los reflejos.
- Mejora la circulación.
- La respiración es más profunda y ayuda a fortalecer los pulmones.
- Contribuye a diminuir la presión arterial.
- Contribuye a tener una mejor postura y alineación corporal.
- Mejora la expresión,coordinación y flexibilidad.
- Ayuda a conciliar el sueño con mayor facilidad.
- Reduce el colesterol y elimina sustancias tóxicas del cuerpo.
- Se queman calorías, por loq ue ayuda a tener un peso adecuado.
Además la persona que practica el baile es más activa, ya que es un ejercicio que nos
da enrgía y va dandole al cuerpo una figura estética.
